| Статистика |
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
|
|
Фитнес с бассейном Фитнес с бассейном
Фитнес с бассейном Фитнес с бассейном
22.11.2022
История современных бассейнов берет свое начало еще со времен Древнего Рима. Общественные бани (термы) принято считать родоначальниками наших современных бассейнов. Для чего необходимо современному человеку посещение марьина роща бассейн? Вода имеет великолепные способности в создании закаливающего и массирующего эффектов. В бассейне можно очень эффективно заниматься тренировками сердечно-сосудистой системы. Во время занятий фитнесом в бассейне полностью снимается нагрузка на суставы и позвоночный столб человека, причем мышцы при этом продолжают интенсивно работать. Вся уникальность занятий фитнесом в бассейне заключается в том, что вы сможете получить такой эффект, который вам необходим.
Если вы почувствовали усталость и желаете просто снять мышечное напряжение – запишитесь в фитнес-центр с бассейном. И наоборот, если вы хотите взбодриться, получить хорошую нагрузку, похудеть и потренироваться – то также купите себе абонемент в фитнес-клуб, где есть хорошо оснащенный бассейн. Сама вода сделает вам подсказку, что необходимо делать. Конечно, за наличие хорошего бассейна в фитнес-центре вам придется заплатить несколько больше, но вы ни в коем случае не пожалеете затраченных на это финансовых средств. Фитнес с бассейном – это замечательный заменитель кардиотренировок. Стоит только начать активные тренировочные занятия фитнесом в бассейне, как лишние килограммы вашего тела покинут вас. Фитнес с бассейномНо самым оптимальным вариантом станет тот, когда вы после активных занятий фитнесом в тренажерном зале сразу же, пойдете на получасовые занятия в бассейне. При таком гармоничном соединении, да еще при наличии полной безопасности, вы получите красивое телосложение и крепкое здоровье. У некоторых людей довольно часто случается такая ситуация, когда после занятий силовыми упражнениями появляется нежелательная тяжесть и усталость организма. Но никогда не стоит впадать в отчаяние, следует пойти минут на 30 в бассейн, заняться фитнесом в бассейне, и в скором времени вы почувствуете новый приток сил. В итоге вы сможете поддержать свое тело в необходимом тонусе, и тренировочные занятия пройдут не зря.
Занятия фитнесом в бассейне получили более широкую популярность благодаря тому, что они по своей эффективности опережают все остальные виды спорта Ведь они полностью безопасны и малотравматичны, так как в ходе занятий фитнесом в бассейне невозможно получить какую-либо травму, например, удар, вывих, перелом или растяжение. Такое невозможно, потому что в воде на человека действуют силы выталкивания и гравитации. Поэтому прыжки, растяжки и подскоки, которые выполняются в водной среде, полностью безопасны для тренирующегося человека. Фитнес в бассейне в несколько раз эффективнее занятий в тренажерных залах. Ведь ни для кого не секрет, что для выполнения одних и тех же упражнений в воде и на суше необходимо прилагать разные по интенсивности силовые усилия. Для эксперимента попробуйте быстрым темпом пробежать около 30–50 метров, погрузившись в воду по грудь. А если такие упражнения выполняются сложнее и тяжелее из-за силы сопротивления, то значит, и количество калорий сжигается в несколько раз больше. Кроме этого выносливость и сила получают более эффективное развитие именно во время водных занятий, а не силовых тренировок.
Материал с сайта: tentorium-el.ru
Возможно вам будет интересно:
|
|
Категория: | Добавил: piami (30.04.2011)
|
|
|
|
|
